Ihr individuelles Reha-Training:
Reha- und Personal-Training ist das körperliche und mentale Training im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung, also eine an Ihr persönliches Bedürfnis angepasste Gesundheitsmaßnahme. Ziel ist es Ihre Fitness, Selbständigkeit, Mobilität, und Lebensqualität auf ein Höchstmass zu verbessern und Folgeschäden entgegenzuwirken, damit Ihre Schmerzen und Alltagsbeschwerden der Vergangenheit angehören. Ich begleite und leite Sie auf Ihrem Weg des rehabilitativen Aufbautrainings nach akuten Verletzungen und Operationen, chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates (Bandscheiben, Gelenke, Muskulatur, Knochen, Schleimbeutel, Bindegewebe etc.), bei Sportschäden, Osteoporose, Multiple Sklerose, Parkinson, als auch bei metabolisch-kardio-pulmonalen Erkrankungen wie Adipositas, Diabetes Mellitus, Asthma bronchiale ebenso bei Herz-Kreislauferkrankungen wie z.B. Hypertonie. Gemeinsam erstellen wir anhand eines ausführlichen Anamnesegesprächs Ihr individuelles und ganzheitliches Trainingsprogramm und definieren Ihre Ziele und Möglichkeiten in Bezug auf Ihre persönliche, gesundheitliche, mentale und psychische Lebenssituation. Mit einer Kombination aus Stabilisationstraining, spezielles Kraftausdauer- und Muskelaufbautraining auch an Geräten, sichern Sie sich langfristig Ihren persönlichen Erfolg. Vorrangig ist es, die eigene Gesundheit zu stärken und unter Anleitung regelmäßige sportliche Übungen zu absolvieren, damit Sie später die Übungen in eigenständiger Verantwortung ausführen können.
Training Ihrer Muskelmannschaft
Muskeln sind der Grundstock für Bewegung, für lebensnotwendige Organfunktionen und Muskeln halten den Körper in seiner Position. Die Muskeln erzeugen die Kraft, mit der die Knochen eines Gelenks in einer Position gehalten werden und in eine neue Position gebracht werden. Ohne Muskulatur und deren Zusammenarbeit als Mannschaft wären Sitzen, Stehen und Gehen als komplexe Bewegungsausführungen und Körperhaltung nicht möglich. Ein zu schwacher Muskel und damit ein Muskelungleichgewicht zieht immer eine Fehl,- und Überbelastung der umliegenden Strukturen wie Bänder, Sehnen, Gelenke, Fasciengewebe, Muskeln und Bandscheiben mit sich und führt zu vorzeitigem Verschleiss. Gelenkschmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit, Entzündungen, Nervenschmerzen, Verspannungen u.v.m. zeigen sich. Eine dauerhafte ökonomische und gelenkschonende Bewegung und Haltung in allen Gelenken, zu bewahren, ist nur möglich, wenn alle Strukturen wie Muskeln, Sehnen, Bänder, Nerven, Menisken, Bandscheiben, Lymphgefäße, Blutgefäße und die inneren Organe als Team optimal zusammenarbeiten.